Recalculando: o ‘vai-e-volta’ do fim de semana!

Você precisa descobrir o que te engorda. Só assim vai dar o primeiro passo pra manter-se no peso desejado. Precisa anotar o que come e comparar com o seu peso no dia seguinte. Precisa fazer isso com frequência diária.

Veja como foi a semana do Carlão:

Segunda-feira | 30/11: 94 quilos.
Terça-feira | o1/12: 93,4 qilos.
Quarta-feira | o2/12: 92,6 quilos.
Quinta-feira | o3/12: 92 quilos.
Sexta-feira | o4/12: 91,6 quilos.
Sábado | 05/12: 91, 2 quilos.
Domingo | 06/12: 93, 2 quilos.
Segunda-feira | 07/12: 94,0 quilos.

O Recalculando alerta: perceba, anote, meça e GERENCIE , acima de tudo, mudando sua alimentação e procurando reduzir e eliminar aquilo que ‘te incha’. Simples assim. Saúde e Felicidade E até o próximo vídeo.