Insights da primeira semana no CAMINHO DA FÉ
Três anos de Caminho da Fé não é pouca coisa não, viu? Mas a verdade é que a cada vez que me proponho a viver essa experiência, novos insights surgem, e é claro que eu não poderia deixar de compartilhar com vocês, que acompanham de perto a minha jornada. Saúde e Felicidade. E até o […]
Um dia comigo em Porangaba: medidas, academia e bike!
Prontos para acompanhar um dia comigo em Porangaba? O dia 27 de janeiro de 2024 foi animadíssimo e eu aproveitei um pouco de tudo que me dá mais gás: muita atividade física e muito ar livre. Logo no início do dia já fiquei sabendo que emagreci, mas também ganhei gordura. Com isso, ganhei novos direcionamentos […]
Domingo de pedalada nos arredores de Porangaba!
Estavam com saudades dos meus vídeos de bike? 🚲 Aproveitei esse domingão com clima gostoso para pedalar e o resultado foi mais de 20km percorridos! Essa é uma da minhas atividades físicas preferidas e os benefícios vão muito além do físico, já que também atuam diretamente na nossa mente. Saúde e Felicidade. E até o […]
Como manter o foco nos exercícios durante viagens!
Todo mundo aqui concorda comigo que não podemos tirar férias da nossa saúde, certo?! Manter a rotina de alimentação saudável e de exercícios físicos mesmo quando a rotina muda completamente é fundamental até pra você conseguir aproveitar melhor essa nova experiência! Saúde e Felicidade. E até o próximo vídeo! 😉 Vídeo novo toda semana aqui […]
Caminho da fé de bike: será que eu estava preparado?
Vocês acompanharam em 2022 a minha jornada no Caminho da Fé a pé, e esse ano resolvi fazer essa tentativa de bike. Vou dar um spoiler pra vocês… é necessário ter mais preparação do que eu tive, mas ainda sim não deixou de ser uma experiência enriquecedora e que me ensinou muitas coisas. Saúde e […]
Canal Recalculando no treino depois de 60 horas de jejum
O Carlão da Publique sabe que você gosta de acompanhar os treinos detalhados dele. Logo, ele traz o vídeo dos exercícios de peito que fez depois de 6o horas de jejum. Lembrando que é de extrema importância que você faça isso com recomendação médica e auxílio de um treinador. Saúde e Felicidade. E até o […]
Grupo Publique prepara os 35 anos de Comunicação no Agro!
O Grupo Publique está presente no mercado da Comunicação do Agronegócio do Brasil desde 1988. E permance sendo a primeira e única agência de comunicação e marketing com foco 100% agro. Sempre com o propósito de criar, inovar e fomentar os clientes de nossos clientes com conteúdos relevantes e de valor para todos. Difundindo a […]
Canal Recalculando: o pilates do Carlão volta com tudo!
Adivinha só quem voltou para o pilates? O Carlão da Publique. Compromisso é compromisso. E a volta a essa aula não foi nada fácil. Mas a vida é assim. Se ele não tivesse parado por tanto tempo não teria dificuldade na volta. Chegou a hora de lidar com as consequências da falta de constância.
Canal Recalculando – Jejum 2: foco em musculação e bike!
Quarenta horas de jejum com musculação e bike. Esse é o segundo vídeo da nossa nova série de jejum no começo do ano. Agora, você acompanha o treino detalhado do Carlão da Publique, com todas as especificações sobre os exercícios e aquela motivação para você correr atrás também. 2023 começou, logo, foco nas metas. Saúde […]
Canal Recalculando: a conclusão sobre jejum!
Em 2023, o Carlão da Publique iniciou uma nova tradição: o jejum. Nesse vídeo, ele conta para você os detalhes dos nove dias de jejum total que realizou. Qual foi a motivação? E quais foram os resultados? Acompanhe aí. Saúde e Felicidade. E até o próximo vídeo!