Canal Recalculando: foco e hora de treinar as costas!

No vídeo, você acompanha o treino de costas detalhado do Carlão da Publique, guiado pelo treinador. As medidas atuais dele e o resultado das mais de 80 horas de jejum direto na balança. Um ‘antes e depois’ impressionante. Você que está acompanhando toda a saga de jejum do Carlão, já sabe: é tudo feito com […]

Canal Recalculando – Jejum 2: foco em musculação e bike!

Quarenta horas de jejum com musculação e bike. Esse é o segundo vídeo da nossa nova série de jejum no começo do ano. Agora, você acompanha o treino detalhado do Carlão da Publique, com todas as especificações sobre os exercícios e aquela motivação para você correr atrás também. 2023 começou, logo, foco nas metas. Saúde […]

Canal Recalculando: a conclusão sobre jejum!

Em 2023, o Carlão da Publique iniciou uma nova tradição: o jejum. Nesse vídeo, ele conta para você os detalhes dos nove dias de jejum total que realizou. Qual foi a motivação? E quais foram os resultados? Acompanhe aí. Saúde e Felicidade. E até o próximo vídeo!