Recalculando: como manter a rotina de treinos viajando
Quem não é constante, não pode se surpreender quando os resultados não aparecem. Independentemente da rotina, é possível dedicar pelo menos uma hora por dia ao treino, especialmente quando o foco é a saúde! Mesmo com horários alternados e viagens frequentes, a musculação continua sendo uma prioridade na minha agenda. Saúde e Felicidade. E até […]
Dos 160 aos 80kg – Minha jornada nos últimos 10 anos
Nesse balanço, você vê imagens que representam a minha jornada de 2014 até hoje. Minha média máxima de peso chegou na casa dos 150kg, e minha média mínima, na casa dos 88kg. Esse vídeo mostra a importância de ter registros e de entender o que está acontecendo no nosso corpo, para que possamos traçar estratégias […]
A maior lição do CAMINHO DA FÉ é o poder da consistência!
Somos fruto do que fazemos com consistência! Nesse 13º dia do Caminho da Fé trago pra vocês essa reflexão. Levantei cedo e comecei a rotina que repeti desde o início, que fez com que eu conseguisse continuar e chegar até o meu objetivo. Saúde e Felicidade. E até o próximo vídeo! 😉
Insights da primeira semana no CAMINHO DA FÉ
Três anos de Caminho da Fé não é pouca coisa não, viu? Mas a verdade é que a cada vez que me proponho a viver essa experiência, novos insights surgem, e é claro que eu não poderia deixar de compartilhar com vocês, que acompanham de perto a minha jornada. Saúde e Felicidade. E até o […]
Palestra Recalculando: para inspirar time de vendas!
Recalculando é mais do que uma palestra, é uma fonte de inspiração para você começar a trilhar o caminho dos seus sonhos! É o momento de refletir sobre sua vida atual e identificar os passos necessários para alcançar seus objetivos. O que você faz no trabalho reflete diretamente na sua vida pessoal, e vice-versa. Após […]
Um dia comigo em Porangaba: medidas, academia e bike!
Prontos para acompanhar um dia comigo em Porangaba? O dia 27 de janeiro de 2024 foi animadíssimo e eu aproveitei um pouco de tudo que me dá mais gás: muita atividade física e muito ar livre. Logo no início do dia já fiquei sabendo que emagreci, mas também ganhei gordura. Com isso, ganhei novos direcionamentos […]
Canal Recalculando: A importância da rotina!
Não adianta dar um passo para frente e dois para trás, né? É importante se manter constante na jornada rumo à realização de seus objetivos. Não consegui treinar, mas nem por isso vou desanimar ou abandonar o meus projetos relacionados à saúde. Existe a frustração, mas dela você consegue tirar muito aprendizado. Saúde e Felicidade. […]
Canal Recalculando: a conclusão sobre jejum!
Em 2023, o Carlão da Publique iniciou uma nova tradição: o jejum. Nesse vídeo, ele conta para você os detalhes dos nove dias de jejum total que realizou. Qual foi a motivação? E quais foram os resultados? Acompanhe aí. Saúde e Felicidade. E até o próximo vídeo!